Suco Detox: 5 receitas para auxiliar na desintoxicação e EMAGRECIMENTO

Os sucos detox ajudam a emagrecer e limpar o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado. Além disso, esses sucos têm ação antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em fibras, que melhoram o trânsito intestinal.

Confira abaixo 5 receitas para auxiliar na desintoxicação e emagrecimento:

1- Suco Detox: Melancia + Gengibre + Linhaça

Ingredientes:

• 3 fatias de melancia sem caroço
• 1 colher de chá de linhaça triturada
• 1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo:

1. Bata os ingredientes no liquidificador
2. Sirva com muito gelo!

2- Suco Detox: Laranja + Couve + Gengibre

• 2 Folhas de Couve Manteiga
• 2 Laranjas
• 1 Litro de Água
• Adoçante

Modo de Preparo:

1. Higienize as folhas da couve e corte grosseiramente, e mantenha os talos.
2. Descasque a laranja e corte em pedaços com bagaço e tudo.
3. Coloque tudo no liquidificador, junto com a água e o adoçante, e bata bem, depois é só coar e aproveitar.

Observações:

Se colocar gelo reduza a quantidade de água. Caso queira deixar o gosto da laranja ainda mais acentuado, coloque raspas da casca no preparo.

3- Suco Detox: Abacaxi + Couve + Gengibre + Hortelã

• 1 folha couve
• 1 fatias abacaxi
• 1 pedaço de 2 cm gengibre
• 250ml água gelada

Modo de Preparo:

1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

4- Suco Detox: Cenoura + Beterraba + Maçã

• 2 Beterrabas Médias, Cortadas E Limpas
• 1 Maçã, Descascada e Sem sementes
• 3 Cenouras Médias, Descascadas
• 1 Colher De Sopa De Sementes De Chia (Opcional)

Modo de Preparo:

1. Coloque os ingredientes na centrifuga na seguinte ordem: beterrabas, maçãs e cenouras, seguindo as configurações específicas da centrifuga para cada um. Acrescente as sementes de chia (se for o caso) e deixe saturar por 5 minutos. Sirva de imediato, com o gelo, se desejado.

5- Suco Detox: Manga + Cenoura + Limão + Hortelã

Ingredientes:

• 1 cenoura cortada em rodelas
• 1/2 xícara de manga cortada em cubos
• Suco de 1 limão
• 1/2 de maço de hortelã

Modo de Preparo:

1. Liquidifique e adoce com mel, não coe, sirva em seguida.

O ideal é tomar cerca de 500 ml de sucos detox diariamente, juntamente com uma alimentação saudável, para que os efeitos dos vegetais sejam potencializados.

Espero que tenham gostado de nossas receitas combinadas !

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